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わきがの原因 【皮脂腺・エクリン腺・アポクリン腺】
◆ わきが対策（１）【レーザー脱毛】わきがを抑える方法としてレーザー脱毛で腋毛を処理する方法があります｡ 軽いわきがなら、脱毛して腋を清潔に保ち、制汗剤を使用する程度でも 効果があるでしょう。こちらでは、レーザー脱毛について説明します。 レーザー脱毛とは、肌の黒い色素（メラニン）にのみ反応する特殊なレーザーを照射することで、皮膚にダメージを与えずに毛細胞部分のみに熱ダメージを与えて、毛の再生を困難にして脱毛させる方法です。 レーザー脱毛は痛みがほとんどなく、輪ゴムで軽く弾いた程度の痛さだといわれています。また、レーザー光はわきがの臭いの元となるアポクリン腺にも作用し、わきがに効果があるといわれています。
◆ わきが対策（２）【ストレスの発散】
わきが対策として意外と知られていないのが、ストレスの影響です。 ストレスは、汗腺類の働きを活発化させることがあります。 汗腺類が活発化すれば、当然わきが臭の原因が増えるので、ストレス を抑えたり、発散することによって、わきが(腋臭)を軽減させます。 ストレスの発散法は、人それぞれ違いますので、ここではあえて書き ませんが、食生活や睡眠時間など、規則正しい生活を心がけることで 自律神経の働きを助け、ストレスが溜まりにくくなります。 ストレスは、わきがだけではなく色々な悪影響を体に及ぼしますので 日頃から、ストレスを上手く発散できるよう工夫してみて下さい。
◆ わきが対策（３）【飽和脂肪酸を控えて、わきがを抑える】
わきが臭の原因は、飽和脂肪酸を含んだ動物性脂肪です。 肉料理を中心に摂取する欧米人と比べ、野菜や魚介類の料理が中心だった 日本人に、わきがが少ないのは、飽和脂肪酸を含んだ食べ物の摂取量が 大きく関係しています。 ファーストフードや冷凍食品は飽和脂肪酸を多く含んでおり、食生活の 変化から、日本人にも「わきが」の人が増えてきています。 食事による「わきが対策」としては、この飽和脂肪酸を多く含んだ食事を 控え、穀物と魚介類中心の日本的食事を食べるように心がけましょう。
※ただし、小さい頃からファーストフードや冷凍食品などの飽和脂肪酸を 多く含んだ食べ物を、食べ続けた場合、食事療法のみでは治らないかもし れません。
◆ わきが対策（４）【わき毛を剃る】
わきが臭は、汗と雑菌が結びついて起こりますが、 わきが対策として、雑菌が繁殖する原因である、わき毛をこまめに 剃ることで、わきがの臭いをある程度抑えることが可能です。 雑菌はわき毛の根元に溜まりやすく、また、毛自体もニオイを 吸着する性質を持っていますので、細菌の繁殖を防ぐよう清潔に しておけば、わきが臭も軽減できるという事です。 そのため、雑菌の溜まりやすい脇毛を剃刀できれいに剃るか、 毛抜きで抜いて、わきがを予防しましょう。 脱毛クリームやレーザー脱毛なども、わきが対策としても良いでしょう。
◆ わきが対策（５）【わきの下を清潔にする。】
わきが臭を抑える為、わきの下を常に清潔にする様、心がけて下さい。 わきが臭は、汗の中の成分が雑菌などと混じり合って発生するので、 わきの下を常に清潔に保てば効果はあります。こまめに洗浄しましょう。 特に汗をかく時期は シャワーなどで身体の清潔を心がけるだけでも、 かなり臭いが予防できます。シャワーや入浴の際には、薬用石鹸をよく 泡立てて使うと洗浄力が上がり除菌効果も高いのでお奨めです。 生理食塩水や消毒用アルコールをしみこませたコットンなどで時々 拭き、悪臭を作り出す雑菌を増やさないことも対策として有効です。
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